Angst overwinnen
Helaas zitten ongelukken in een klein hoekje en ben je bang geworden.... of het is gewoon je jeugdige onbevangenheid is weg.
De oude liefde paarden blijft bestaan en je mist het.........
Hoe gaan we samen er voor zorgen dat je weer vertrouwen hebt?
Dat doen we samen op jouw tempo. Dus geen druk of moeten, het gewoon bij de paarden zijn en op dat moment voelen wat je wil oefenen. Niet over je grenzen gaan.
Zelf ben ik er een aantal jaren heel hard er vanaf gevallen en had ik behoorlijk wat letsel. De oorzaak van het ongeluk kon ik niet achterhalen. Ik kon het niet goed relativeren, bleef bang en onzeker om te rijden. Ook het volgen van een speciale cursus hielp me niet. Ik heb toen mijn plezier gehaald uit het verzorgen, een veulentje fokken, wedstrijden organiseren, etc. Door mezelf gewoon maar de tijd te gegeven, alle druk weg te halen (bv startkaart opzeggen) heb ik met kleine stapjes het rijden toch weer opgepakt. En nu ben ik niet meer bang en geniet ik ook weer van wedstrijden rijden. Maar het scheelde niet veel of ik had het opgegeven! Zonde, want het is zo ontzettend leuk.
Wat is de oorzaak?
Eerst samen analyseren waar de angst zit. Zijn het ervaringen, negatieve opmerkingen of ben je de laatste tijd angstiger geworden? Heb je een burn-out (gehad) en kan je dit stukje niet "oplossen". Het kan van alles zijn. Tijdens het bezig zijn rondom de paarden kunnen we er ook achter komen dat het toch iets anders is dan wat we dachten.
Wat is je doel?
Wat zou je graag willen bereiken voor jezelf? Bijvoorbeeld kunnen helpen de pony voor de les van je kind opzadelen. Zelf weer rijden of een paard kunnen poetsen en er mee wandelen.
Aan de hand van wat je wil gaan we samen kijken hoe we daar kunnen komen. Wat heb je zelf in gedachten en wat lijkt mij een goede route? We beginnen elke sessie met wat je die dag graag zou willen en hoe we dat gaan oefenen. Eigenlijk hakken we dat weer in hele kleine "doeltjes". Er lukt altijd wel iets en daar mag je dan heel blij om zijn! Mijn doel is dat je in ieder geval na elke sessie trots naar huis gaat.
Hoe gaan we het aanpakken?
Angst is eigenlijk je niet veilig voelen. Dus veiligheid staat centraal. Wat ik je in het begin graag wil leren is het gedrag van een paard te begrijpen en daardoor ook te gaan voorspellen. Vooral je helpen om naar je gevoel te luisteren en er ook naar te handelen. Niet het ouderwetse "je moet, anders blijf je bang". Je moet helemaal niets! We gaan in kleine stapjes op jouw tempo je vertrouwen weer opbouwen. Bijvoorbeeld ik haal het paard uit zijn stal en zet hem vast. Paard staat rustig en eet hooi en jij kan hem gaan lezen (en jezelf) op een afstandje en aanraken waar het voor jou veilig voelt. Misschien is dat alleen bij zijn schouder, prima. Volgende keer weer een stapje verder.